هكذا ستستطيع الدراسة لفترة طويلة دون ملل أو إجهاد

قام طالب بوضع سؤال على مجتمع Quora للأسئلة والأجوبة ويسأل فيه، كيف يمكن أن تذاكر لمدة 10 ساعات بشكل يومي؟ وهو مجبر على دراسة عدد كبير من الساعات في اليوم ولمدة 10 أشهر، فإذاً كيف يتمكن من القيام بهذا الأمر؟
فجاءت الإجابة من عالم النفس جوردون باتريسون وهو بروفيسيور بعلم النفس بجامعة تورنتو يشرح فيها عن عدة نصائح كي يتمكن الطالب من الدراسة لفترات طويلة دون ملل أو إرهاق، وسنلخص إجابة باتريسون بنقاط سريعة على الشكل التالي:

1- لا تقوم بالمذاكرة أكثر من 7 ساعات ونصف في اليوم لأن أكثر من هذا الوقت أنت تقسو على نفسك.

2- عليك أخذ يوم راحة بالأسبوع وقم بفعل أي شيء تحبه بهذا اليوم كي تتمكن من شحن طاقتك، لأن وضيفتك بأن تذاكر لا أن تقوم بقتل نفسك.
3- قبل أي شيء قم يوضع خطة وجدول لأن هذا الأمر مهم للدراسة، وتعد العشوائية أمراً غير مساعد على التقدم والانجاز والتزم بالخطة وكن صارماً في تنفيذها.
4- بالأيام الأولى ذاكر بشكل عامة ولا تدخل بالتفاصيل ركز وافهم المواضيع الرئيسية وعما تدور المادة وعن أهم نقاطها ومن ثم عندما تصبح المواد سهلة ومألوفة لك ادرسها بتفاصيلها.
5- خذ قيلولة، فالقيلولة أمر هام جداً فذاكر لمدة ساعتين ومن ثم خذ استراحة وافعل أمر غير ذهني ومن بعدها اشحن نفسك بقيلولة قصيرة وعاود بعدها الدراسة مرة أخرى.
6- لا تركز في دراستك باليوم الواحد على موضوع واحد بل ادرس موضوع محدد لمدة ساعتين، فاسترح، وبعدها غير المادة.
7- اقرأ ما تدرس، واترك الكتاب بعيداً  و لخص ما قرأته في الكتاب من غير أن ترجع له مرة أخرى، أي لخص ما علق في رأسك، وهي تعد أفضل طريقة من أجل تدريب نفسك على الاستذكار واستعادة المعلومات وفهم المواضيع بشكل موسعة.