قد لا تدرك الأمر في البداية، ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل صحية من أي نوع فقد يكون جهازك الهضمي هو السبب أو جزءاً من المشكلة!
هناك عدد هائل من الجراثيم التي تسبب المرض في الأمعاء، منها بكتيريا والفيروسات والطفيليات، حيث أن معظم التهابات الأمعاء تؤدي إلى الإسهال أو الغثيان والقيء وتشنجات البطن، بالإضافة إلى السموم التي تترسب إلى الجسم عن طريق الأدوية واللقاحات والمبيدات
هناك عدد هائل من الجراثيم التي تسبب المرض في الأمعاء، منها بكتيريا والفيروسات والطفيليات، حيث أن معظم التهابات الأمعاء تؤدي إلى الإسهال أو الغثيان والقيء وتشنجات البطن، بالإضافة إلى السموم التي تترسب إلى الجسم عن طريق الأدوية واللقاحات والمبيدات
كيف تعرف أنك بحاجة إلى تطهير جهازك الهضمي؟
مع تراكم المزيد من السموم في البيئة من المهم جدا أن ننتبه لبعض الأعراض التي يمكن أن تدل على أن جسمنا بحاجة إلى حملة تطهيرية مثل:
- التعب غير المبرر
- الإمساك
- مشاكل البشرة
- الحساسية
- العدوى بدرجة منخفضة
- انتفاخ العين أو أكياس تحت العينين
- الانتفاخ
- التفكير المشوش
كيف يتم اعداد وصفة تنظيف الامعاء ؟
المكونات
- القليل من ورق نبات الكرومب (الملفوف)
- حبه بنجر واحدة
- حبه حجز واحدة
- عصير ليمون
- ملعقتين زيت زيتون
- القليل من الكرفس
- القليل من البقدونس
- القليل من الشبت
- قليل من الملح
- رشة من الفلفل الاسود
طريقة التحضير
- يتم تحضير السلاطة للتناول علي العشاء يومياً و لمده ثلاثة ايام
- تقوم بعصر الكرومب مع حبه البنجر و الجزر و يتم اضافة عصير الليمون بعد ذالك و زيت الزيتون و الكرفس و البقدونس و الشبت و الملح و الفلفل.
1- تناول الكثير من الألياف، بما في ذلك الأرز البني والفواكه الطازجة المزروعة عضويا والخضروات مثل البنجر والفجل والخرشوف والكرنب، والقرنبيط، سبيرولينا، شلوريلا، والأعشاب البحرية.
2- تطهير وحماية الكبد من خلال تناول بعض الأعشاب مثل جذر الهندباء، الأرقطيون وشرب الشاي الأخضر.
3- تناول مكملات فيتامين C الذي يساعد على إنتاج الجلوتاثيون، وهو مركب يحتاجه الكبد لإخراج السموم من الجسم.
4- شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء يوميا،
5- التنفس بعمق للسماح للأكسجين بالوصول إلى كل خلايا الجسم.
6- تجنّب مصادر الضغط والتوتر قدر الإمكان، إليك 7 طرق لتبدأ نهارك بنشاط وحيوية.
7- العلاج المائي وذلك بأخذ دش ساخن جدا لمدة خمس دقائق، والسماح للمياه بالتدفق على ظهرك، ثم استعمال الماء البارد لمدة 30 ثانية.
8- التعرق في ساونا يساعد جسمك في القضاء على السموم من خلال العرق.
9- تقشير الجسم و خاصة القدمين لإزالة السموم من خلال المسام.
10- المداومة على ممارسة الرياضة كاليوغا والبيلاتس
0 التعليقات على "لن تصدقوا ماذا سيخرج من بطنكم تناولوا هذا الطعام في المساء لمدة 3 أيام"